JUGOS SALUDABLES :)

 

REVITALIZANTE

INGREDIENTES:

 1 kiwi

 1 plátano

 1 mango

 2 manzanas verdes

FORMA DE PREPARAR:

Retire la cascara del mango, del kiwi, del plátano y de las manzanas, también quite el corazón de estas, vaya pasando todo por el extractor de jugos y sirva.

Tome de inmediato.

PARA LOS RIÑONES

INGREDIANTES:

                                                                           1 / 2 vaso de jugo de zanahoria

                                                                   1 / 2 vaso de jugo de naranja

1 / 2 limón

                                      1 vaso de hielo frape

FORMA DE PREPARAR:

Todos los ingredientes colóquelos en la licuadora hasta que estén bien integrados.

Este jugo debe tomarse todos los días durante una semana.

AUXILIAR EN EL ESTREÑIMIENTO

INGREDIENTES:

 2 rebanadas de piña

 1 limón

1 cucharada de ajonjolí

 1 taza de agua

FORMA DE PREPARAR:

Primero dore muy bien el ajonjolí y póngalo aparte para que se enfrié; ponga en la licuadora la taza de agua, el limón con la cascara, la piña y el ajonjolí, licue muy bien, cuele y tome inmediatamente.

 PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN

INGREDIENTES:

 1 toronja

 1 taza de fresas

 Miel a su gusto

FORMA DE PREPARAR:

Parta la toronja y exprima el jugo, vierta este en la licuadora, añada las fresas lavadas y desinfectadas perfectamente, endulce con la miel y licue muy bien, sirva y tome. Puede agregar gotas de limón.

Este jugo puede beberse dos veces por semana.

 PARA TENER UN CORAZÓN FUERTE

INGREDIENTES:

 1 rebanada de melón

 1 / 2 rebanada de piña

 3 toronjas

 1 / 2 manzana

 2 trocitos de betabel

 1 rama de apio

 Gotas de limón al gusto

FORMA DE PREPARAR:

En un exprimidor ponga las mitades de toronja para sacar el jugo, cuele este y viértalo a la licuadora, añada el melón, la piña, la manzana, los trocitos de betabel y el apio, licue todo muy bien, vuelva a colar, después sirva. Agrega las gotas de limón. Tómelo al instante.

Este jugo puede tomarse dos veces por semana. Recuerde lavar y desinfectar bien los ingredientes.

PARA TENER UNA PIEL BELLA

INGREDIENTES:

 4 zanahorias

 1 / 4 de pepino

 Un manojo grande de perejil

FORMA DE PREPARAR:

Primero lave y desinfecte el perejil, la zanahoria y el pepino con la piel o cascara, ahora vaya pasando por el extractor el perejil, el pepino y la zanahoria, revuelva muy bien y sirva al instante. Beba de 2 a 3 veces por semana.

 PARA BAJAR DE PESO

INGREDIENTES:

 2 chabacanos

1 / 3 de piña

 1 racimo de uvas verdes sin semilla

FORMA DE PREPARAR:

Retire la cascara y el centro de la piña, lave los chabacanos y quite los huesos y lave muy bien las uvas, pase por el extractor todas las frutas, sirva y beba de inmediato. Este jugo puede tomarse 3 días a la semana.

 PARA LOS BARROS Y ESPINILLAS

INGREDIENTES:

 4 zanahorias

 2 manzanas rojas grandes

FORMA DE PREPARASE:

Primero lave muy bien las manzanas y las zanahorias, después corte las zanahorias y las manzanas, retire el corazón de estas últimas, pase los trozos por el extractor par a obtener el jugo, revuelva bien y sirva.

 PARA TENER ENERGIA

INGREDIENTES:

 4 zanahorias

1 / 2 taza de frambuesas

 1 / 2 taza de moras

  100 gramos de amaranto

FORMA DE PREPARAR:

Lave perfectamente bien las zanahorias, las frambuesas y las moras, pase por el extractor para hacer el jugo, licue en la licuadora con el amaranto y tome de inmediato. Ingiera dos o tres veces por semana.

 UN DESAYUNO NUTRITIVO

INGREDIENTES:

 1 cucharada de ajonjolí dorado

 1 rebanada de melón

 2 cucharadas de pasas

 1 rebanada de piña

 1 cucharada de germen de trigo

 1 yema de huevo

 1 / 2 vaso de jugo de naranja

FORMA DE PREPARAR:

Dore el ajonjolí en un sartén y deje enfriar. Vierta en la licuadora todos los ingredientes y licue. Sirve y disfrútelo. Se puede ingerir tres o cuatro veces por semana.